العودة   مملكة خواطر العشاق > مملكة المواضيع العامه > للمواضيع العامه

للمواضيع العامه لكل المواضيع والمقالات العامة والمواضيع الثقافية

حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة ايجابية

حَتَّى يَكُونُ تَحَدُّثُكَ مَعَ الْذَآتِ ذُو قُوَّةِ إِيجَابِيَّةِ 1- دوّن على الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل: - أنا إنسان خجول. - أنا لا استطيع

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15 - 7 - 2019   #1
سكان خواطر


الصورة الرمزية اميرة قلبها
اميرة قلبها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  14 - 2 - 2019
 أخر زيارة : 10 - 8 - 2019 (09:36 AM)
 المشاركات : 1890 [ + ]
 التقييم :  350
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة ايجابية




حَتَّى يَكُونُ تَحَدُّثُكَ مَعَ الْذَآتِ ذُو قُوَّةِ إِيجَابِيَّةِ


1- دوّن على الاقل خمس رسائل ذاتية
سلبية كان لها تأثير عليك مثل:

- أنا إنسان خجول.
- أنا لا استطيع الامتناع عن التدخين.
- أنا ذاكرتي ضعيفة.
- أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور.
- أنا عصبي المزاج.
والأن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسالة السلبية

وألق بها بعيداً.

2- دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة
وابدأ دائماً بكلمة "أنا" مثل:

- "أنا أستطيع الامتناع عن التدخين".
- "أنا أحب التحدث الى الناس".
- "أنا ذاكرتي قوية".
- "أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية".
3- دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة

واحتفظ بها معك دائماً.
4- والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسائل واحدة تلو الاخرى
الى أن تستوعبها جيداً.
5- ابدأ مرة اخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميق
اً واطرد اي توتر داخل جسمك.
اقرأ الرسالة الاولى عشر مرات بإحساس قوي،

أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.
6- ابتداء من اليوم احذر ماذا تقوله لنفسك
واحذر ماالذي تقوله للآخرين واحذر مايقوله الآخرون لك.
ولو لاحظت أية رسالة سلبية قم بألغائها بأن تقول
"الغي" وقم باستبدالها برسالة أخرى ايجابية.

تأكد أن عندك القوة وأنك تستطيع أن تكون وتستطيع

أن تملك وتستطيع القيام بعمل ما تريده
وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده

وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ماتملك
من قوة وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب السعادة الدائمة:

" التكرار أساس المهارات" ...

لذلك عليك أن تثق فيما تقوله،
وأن تكرر دائماً لنفسك الرسائل إيجابية
فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك...
أنت تتحكم بحياتك، وتستطيع تحويل
حياتك الى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.

وتذكر دائماً:

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،
عش بالأيمان، عش بالأمل،
عش بالحب، عش بالكفاح،
وقدّر قيمة الحياة.





 


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:52 AM


vbulletin
new notificatio by 9adq_ala7sas
mll