أطمعة تمنع جفاف البشرة بالشتاء

أطمعة تمنع جفاف البشرة بالشتاء

اطعمة تمنع جفاف البشرة بالشتاء :

١- الرمان لأنه غني بمضدات الاكسدة
اللي بتحتوي على الحمض الايللاجي
يلي بيمنع تخرب الألياف الكولاجينية
في الأجواء الباردة فـ بيقي الجلد من
الجفاف .
٢- الملفوف والسبانخ لان فيهم
فيتامين a الضروري لتجدد الجلد
وفيتامين c اللي بيضمن صحة ألياف
الكولاجين بالجلد .
٣- الحمضيات الغنية بفيتامين c
ومضادات الاكسدة متل الليمون
والغريفون .. .
٤- الشوكلاته الداكنه اللي بتحتوي على
٦٠ بالمية واكتر من الكاكاو لانها تحمي
من شيخوخة الجلد .
٥- البروكلي لانو بيحتوي على جميع انواع
الفيتامينات والمعادان ، فبتساهم بحماية
البشرة من اضرار التأكسد المسببة لجفاف
البشرة والتجاعيد .
٦- السمك لانو بيحتوي على الاوميغا 3
اللي بتعزز احتفاظ البشرة بالرطوبة
واللي ما يحبوا ياكلوا سمك ف بنصحكم
بـ بذور الكتان لانها غنية بالأوميغا 3 .
٧- البطاطا الحلوة لانها تحتوي على
مادة البيتا كاروتين اللي بيحولها الجسم
لفيتامين a اللي بيفيد بحبس الرطوبة
بداخل الجلد ويحمي البشرة من الجفاف
والتشقق

المصدر: مملكة خواطر العشاق - من قسم: مملكة الطب والصحه

 

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
ننتظر منك الكثير من ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
احترامي لك

موضوع في قمة الخيااال طرحت واطلقت رصاص من الابداع
دمت ودام عطائك
دائما بأنتظار جديدك الشيق لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

يسلمو ويعطيك الف عافية على الطرح

طرح رائع كروعة حضورك
اشكرك على روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة