![]() |
![]() |
![]() |
|||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
مملكة الطب والصحه صحه اعشاب طبيه فوائدالخضروات والفواكه |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 |
سكان خواطر
![]() ![]() |
![]() اطعمة تمنع جفاف البشرة بالشتاء : ١- الرمان لأنه غني بمضدات الاكسدة اللي بتحتوي على الحمض الايللاجي يلي بيمنع تخرب الألياف الكولاجينية في الأجواء الباردة فـ بيقي الجلد من الجفاف . ٢- الملفوف والسبانخ لان فيهم فيتامين a الضروري لتجدد الجلد وفيتامين c اللي بيضمن صحة ألياف الكولاجين بالجلد . ٣- الحمضيات الغنية بفيتامين c ومضادات الاكسدة متل الليمون والغريفون .. . ٤- الشوكلاته الداكنه اللي بتحتوي على ٦٠ بالمية واكتر من الكاكاو لانها تحمي من شيخوخة الجلد . ٥- البروكلي لانو بيحتوي على جميع انواع الفيتامينات والمعادان ، فبتساهم بحماية البشرة من اضرار التأكسد المسببة لجفاف البشرة والتجاعيد . ٦- السمك لانو بيحتوي على الاوميغا 3 اللي بتعزز احتفاظ البشرة بالرطوبة واللي ما يحبوا ياكلوا سمك ف بنصحكم بـ بذور الكتان لانها غنية بالأوميغا 3 . ٧- البطاطا الحلوة لانها تحتوي على مادة البيتا كاروتين اللي بيحولها الجسم لفيتامين a اللي بيفيد بحبس الرطوبة بداخل الجلد ويحمي البشرة من الجفاف والتشقق المصدر: مملكة خواطر العشاق - من قسم: مملكة الطب والصحه |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|