تسجيل الخروج

ممكلة المطبخ الشرقي والشعبي قسم لاصحاب المذاق الرفيع والفن في الطبخ والمأكولات

سلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم

المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه) - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة - الخردل : 2 ملعقة صغيرة

 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11 - 2 - 2021 رقم المشاركة : 1

الصورة الرمزية امـارلس

تاريخ التسجيل : 15 - 2 - 2019
رقم العضوية : 8
الإقامة : الرياض
الهواية : لا يوجد
مجموع المشاركات : 3086
مشاركتي بمعدل: 158
معدل التقييم : 300
معدل تقييم المستوى : امـارلس is a jewel in the roughامـارلس is a jewel in the roughامـارلس is a jewel in the roughامـارلس is a jewel in the rough
آخر تواجد : ()
الجنس
MALE/FE-MALE ~

My MMS المزيد ....  

غيرمتصل
57 سلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم










do.php?img=29652

المقادير


- صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الخردل : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- الثوم : فص (مهروس)
- خس روماني : 2 كوب (مفروم خشن)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- خبز التوست : ربع كوب (مقطع مكعبات ومحمص)



طريقة التحضير


تبلي الدجاج بملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والقليل من الفلفل الأسود.
اشوي الدجاج في مقلاة واسعة على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة من الجهتين حتى يتحمر وينضج.
اخلطي عصير الليمون والثوم المهروس والخردل والملح والفلفل وزيت الزيتون جيداً حتى تمتزج المكونات.
قطعي الدجاج المشوي إلى شرائح.
رتبي الخس في طبق ثم وزعي الخبز المحمص والدجاج المشوي والمقطع.
أضيفي الصلصة المحضرة وحركي قليلاً.
أضيفي الجبن البارميزان المبشور وقدميها.

















رد مع اقتباس

 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 



الساعة الآن 10:11 AM

خواطر العشاق هنا